كيفية ارتداء حمالة صدر

كيفية ارتداء حمالة صدر

الذراعين من خلال حزام الكتف ، معلقة على الكتفين ، الجسم إلى الأمام 45 درجة ، بحيث الثدي الطبيعي ، كاملة في الكأس ؛

(1) استخدم يديك لإبزيم خلف ظهرك ؛

(2) بعد الأزرار ، مد اليد إلى الكأس مرة أخرى ، قل عضلات جانبي الأضلاع مجمعة في الكأس ، وحاول سحب الصدر ؛

(3) ضبط ضيق حزام الكتف ، ثم رتب الكأس بسلاسة ، ثم اجعله مناسبًا بشكل طبيعي ؛

(4) ثم حرك الذراع لأعلى ولأسفل لترى ما إذا كانت الملابس الداخلية مريحة ، وملائمة ، فإن أفضل حالة بعد ارتداءها هي الكأس والوعاء لم يضغطان على الثدي ، والصدر طبيعي ، فاكهي ومستقيم.