ما هي أفضل ملابس تمرين
Jun 26, 2025
ترك رسالة
اختيار ملابس التمرين المناسبة لا يتعلق فقط بالأناقةفتح إمكاناتك. يعمل أفضل العتاد مثل الجلد الثاني: عرق الفتان ، والحركة الداعمة ، وتعزيز الثقة. سواء كنت تسحق الأوزان ، أو تتدفق عبر اليوغا ، أو مسارات الركض ، فإليك كيفية بناء خزانة ملابس تعتمد على الأداء ترفع كل مندوب ، ويشكل ، وخطوات.
🔥 غير التفاوض: 4 ميزات من ملابس نخبة نخبة
الأقمشة الرطوبة
تجنب القطن-الفخاخ العرق مثل الإسفنج. اختيارمزج النايلون-إكليدركس, البوليستر، أوTencel ™التي تسحب الرطوبة بعيدا عن الجلد في ثوان. هذه تبقيك جافة أثناء HIIT أو اليوغا الساخنة أو الركض في الهواء الطلق ، مما يمنع قشعريرة والانحرافات.
4- تمتد
تتطلب حرية الحركة الحقيقية نسيجًا يمتدمعأنت-لا ضدك. ابحث عن15-20 ٪ دنةفي اللباس الداخلي ، السراويل القصيرة ، والقمم للانقسامات والقفزات والتحولات دون قيود.
التهوية والتهوية
لوحات الشبكات الاستراتيجية (الإبطين ، الظهر ، الفخذين الداخلية) محموم القتال. لظروف الحارقة ،upf 50+ الأقمشة(مثل تلك الموجودة في قمصان الشمس) أضف حماية الأشعة فوق البنفسجية دون التضحية بتدفق الهواء.
بناء سلس وخالي
طبقات مسطحة تمنع الفرك أثناء الحركات المتكررة. بالنسبة لليوغا أو بيلاتيس ، فإن التصميمات غير الملحومة تقضي على نقاط الضغط في الأرضية مثل الكوبرا أو الحمام.
نصيحة للمحترفين:الألوان الداكنة تخفي العرق. طباعة بقع تمويه. إعطاء الأولوية للمتانة ، يجب أن تتحمل غسل 100+.
🏃 اختيارات خاصة بالنشاط: مطابقة معدات مع طحنك
الجري و Cardio
قمم: خزانات خفيفة الوزن مع Racerbacks أو فتحات الشبكات (على سبيل المثال ، مزيج من نايلون رطوبة).
القيعان: 5-7 "شورت مع دعم بطانة أو طماق مع جيوب جانبية للهواتف\/المفاتيح.
الميزات الرئيسية: تفاصيل عاكسة للتشغيل المنخفضة الضوء ؛ المنشعب المذهل من أجل حرية الخطوة.
اليوغا واليلاتيس
قمم: الدبابات النحيفة مناسبة أو المحملات ذات الأكمام الطويلة مع فتحات الإبهام لتغطية الكلاب الهابطة.
القيعان: طماق مرتفعة (7\/8 أو طول كامل) معالنسيج مقاوم القرفصاء(اختبار العتامة في الضوء الساطع!).
الميزات الرئيسية: حزام الخصر الواسع للتحكم في البطن ؛ امتداد رباعي الاتجاه لربط مثل Lotus أو Eagle Pose.
صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال
قمم: المحملات القابلة للتنفس أو قمصان الضغط لدعم العضلات أثناء المصاعد.
القيعان: الركض المدبب أو السراويل القصيرة مع ركوب الخصر المضاد للانزلاق خلال القرفصاء.
الميزات الرئيسية: الركبتين\/طبقات مقوى ؛ الأقمشة المقاومة للرائحة لارتداء التجميعات متعددة.
اليوغا الساخنة\/hiit
النساء: شورتات راكب الدراجة النارية (4–5 "inseam) + قمم بلا أكمام مع حمالات الصدر المدمجة.
الرجال: شورتات الضغط + الدبابات التهوية.
الميزات الرئيسية: الأقمشة السريعة (<10-sec dry time); grip socks for mat stability.
👚 أفضل اختيارات للسيدات: الأداء يفي بالثقة
حمالات الصدر الرياضية: أنماط التغليف (Lululemon ، Athleta) للحصول على دعم عالي التأثير دون حفر الأشرطة.
طماق: التصاميم عالية مخصر مععارية التكنولوجيا ™أو الأقمشة المتشابكة لسيارة الصفر.
قمم: الخزانات المزروعة أو المحملات الضخمة للطبقات. تشمل الخيارات المتواضعة قمم كاملة الأكمام مع UPF 50+.
للإطارات المتعرج:حزام الخصر الواسع الملساء الصور الظلية. محيط طبقات رفع الغلوت.
🧔 يجب أن يكون الرجال: الوظيفة أولاً
قمصان: poly-spandex يمزج المحملات مع رقاب غير مخصصة (لا تغضب أثناء مكابس مقاعد البدلاء).
السراويل القصيرة: 7 "inseam مع بطانات الرطوبة على المدى للمواعيد والقفزات المربعة.
الركض: كاحلين مدبب + نسيج مسدود لتدريبات الرشاقة.
اختراق الطقس الحار:تبادل المحملات لخزانات بلا أكمام مع ظهور الشبكات.
🌿 الاستدامة: العتاد الذي يهتم
تعطي العلامات التجارية للبيئة إلى الأمام الأولوية الآن:
المواد المعاد تدويرها(على سبيل المثال ، بوليستر الزجاجة البلاستيكية).
مزيج القنب أو الخيزران(بشكل طبيعي مضاد للبكتيريا ، قابلة للتحلل).
الإنتاج الأخلاقي(سلاسل التوريد التي يمكن تتبعها).
🚫 ماذا لتجنب
❌ 100 ٪ القطن: يصبح ثقيلًا وباردًا عندما تفوح منه رائحة العرق.
❌ السراويل القصيرة\/قمم فضفاضة: التقليب أثناء الانقلابات أو burpees.
❌ الأقمشة الخفيفة الرقيقة: انعطف عندما غارق.
❌ طبقات ضخمة: حفر في الجلد أثناء الألواح أو الصفوف.
💡 قائمة مراجعة التسوق الذكية
النشاط أولا: تطابق النسيج إلى شدة التمرين (على سبيل المثال ، النايلون للتشغيل ، الحياكة الممتدة لليوغا).
اختبار مناسب:
طماق: يجب أن تبقى خلال القرفصاء.
حمالات الصدر الرياضية: السماح لأنفاس عميقة دون انسكاب.
السراويل القصيرة: لا ركوب أثناء التحركات الجانبية.
طبقة استراتيجية: هوديس الرمز البريدي للبرد. قمم UPF للتدريب في الهواء الطلق.
طقوس الرعاية: اغسل في الماء البارد. تخطي مطهرات النسيج (مسامات تسد رطوبة رطوبة).