من المهم حماية طبقة بشرتك في أشعة الشمس الضارة

- من المهم حماية طبقة بشرتك في أشعة الشمس الضارة ، خاصة في أشهر الصيف الحارة

- التعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس لفترة من الوقت ، والبقع الشمسية ، والتجاعيد وكذلك سرطان الجلد على المدى الطويل

- قد تعتقد أن إلقاء قميص تي على ملابس السباحة الخاصة بك يكفي لحماية بشرتك ، ولكن هل تعلم أن قميص تي شيرت أبيض يوفر مجرد حماية UPF 5

- هذا المستوى من UPF غير كافٍ تمامًا لحماية بشرتك

- تكون الشمس في أشدها على مدار ساعة الظهيرة ، من الساعة 10 صباحًا تقريبًا إلى 2 مساءً وستكون أشعة الأشعة فوق البنفسجية الأكثر تضرراً في هذا الوقت

- هذا لأن الأشعة تحتاج إلى السفر لمسافة أقصر عبر الغلاف الجوي للوصول إلى الأرض

- تجنب اللعب في الهواء الطلق مع هذا الاختيار من الوقت هو إجراء وقائي كبير

- خارج نطاق هذه المناسبة ، يمكن تحقيق الخروج من الشمس بأمان مع ملابس واقية مثل القبعات والنظارات الشمسية وملابس السباحة الواقية من أشعة الشمس

- أصبحت ملابس السباحة المتخصصة مصممة خصيصًا لخفض كمية الأشعة فوق البنفسجية من خلال وجود عدد قليل من الآليات المختلفة

- تعمل معظم الشركات ذات السمعة الطيبة مع مزيج من النايلون ليكرا يتضمن أكثر من 50 عامل حماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UPF)

- هذا يعني أن القماش يحمي 98-99 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة

- ملابس السباحة الواقية من الشمس ليست مجرد ملابس سباحة

- A Rash Long Sleeve للرجال هو مجرد قميص تي السباحة التي واقية من الشمس الجواب للحفاظ على بشرة آمنة

- قد يكون حراس الطفح قصير أو طويل الأكمام

- هناك أيضًا شورتات للبدلات وملابس ركوب الأمواج التي تغطي جزءًا أكبر من الجسم مقارنةً بملابس السباحة التقليدية بينما تشتمل على تغطية UPF ممتازة واقية من الشمس

- القبعات وأحذية السباحة تساعد أيضًا على حماية بشرتك

- ملابس السباحة من أي نوع تكون شديدة السخونة بحيث لا تلبسها تحت أشعة الشمس إذا لم تكن في الماء ، لذلك من المهم أن تستعد إذا كنت تخطط لتقسيم وقتك فيما يتعلق بالرمال والتصفح

- يجب أن تتضمن الملابس الصيفية أكثر بكثير من مجرد تي شيرت يتم إلقاؤه على ملابس السباحة الخاصة بك

- قطعة الملابس الصيفية المتوسطة تحتوي على 5 قطع من UPF ، وهذا لا يكفي على الإطلاق للحد من احتمال الإصابة بسرطان الجلد

- بدلاً من ذلك ، حاول العثور على ملابس يتم تصنيعها خصيصًا مع مراعاة أمان الشمس

- اختر قطعًا ذات ارتفاع UPF ، وانقل تمامًا من الأقمشة ذات الألوان الفاتحة أو الباستيل لأنها لا توفر أكبر قدر ممكن من واقية من الشمس كألوان أغمق

- ابحث أيضًا عن الأقمشة المنسوجة بإحكام ، والتي يمكن أن تكون أفضل في منع الأشعة فوق البنفسجية من جلدك

- إذا كنت ترغب في تغطية معظم أجزاء الجسم وترغب في حماية جسمه من إعداده المدبوغ ، فقد تفضل ملابس السباحة ثلاثية

- إنها بذلة قد تعطي البشرة والعناصر الأخرى من الجسم حماية ممتازة

- يمكنك اختياره إذا كنت ترغب في الاستمتاع بأنشطة السباحة المختلفة

- يمكنك أيضًا اختيار Rashguards وأسلوب السراويل القصيرة إذا كنت ترغب في الاستمتاع بأنشطة شاطئية رياضية مختلفة مثل ركوب الأمواج